Tips fra August og Martin

Hva er din favorittgrønnsak? Sånn lager du digg mat med mer grønnsaker.

Lag Chicken BBQ Wrap med August og Martin

Dette trenger du til 4 porsjoner:

4 lefser

3 kyllingfilet

5 ss BBQ-saus

3 tomater

1 agurk

4-6 store salat blader

Til coleslaw:

2-3 gulrøtter

¼ nykål

3 ss majones

3 ss rømme

1 ss sitron

1 ts sennep

1 ts honning

Salt og pepper

Oppskrift:

  1. Rasp gulrøttene og finstrimle kålen.
  2. Rør sammen majones, rømme, sitron, sennep, honning, salt, pepper og bland sammen med gulrøttene og kålen.
  3. Kutt kylling i strimler og stek på høy varme til de får litt brunfarge.
  4. Ta kyllingen av varmen og bland inn BBQ-saus.
  5. Ha alt i en lefse og rull sammen.
  6. Prøv å ha i mangobiter, det er kjempegodt! Varier med grønnsaker som du liker. Wraps er også perfekt mat på farta.

@augustogmartin

 

Lag sunn mat før trening med Augsut og Martin

Lag tacobowl med Agust og Martin