Et pluss for treningen

Banan gir deg energi

Trening er en viktig del av hverdagen for både store og små. Regelmessig aktivitet forebygger sykdom og gir overskudd i en travel hverdag. Hvordan du spiser i løpet av dagen påvirker utbyttet av treningen. For barn og unge som er i aktivitet gjennom hele dagen kan det være greit med litt påfyll før en treningsøkt.

Prøv en banan - det er sunn fastfood! Den kommer ferdig innpakket, og trenger ingen tilberedning. Ta den med i sekken, treningsbagen eller i hånda. Banan passer både før, under og etter trening. Det avhenger litt av hvordan du har spist tidligere på dagen, og hvor sulten du er.

Bananen bidrar med viktige stoffer som kroppen din trenger hver eneste dag. Blant annet gir den deg kalium som sørger for at musklene fungerer slik de skal, og gode karbohydrater som gir deg energi til en tøff treningsøkt.

Banan er et pluss for treningen!