Dette er det nye kostrådet for frukt og grønt
Det anbefales å spise frukt, bær og grønnsaker til alle måltider, og gjerne også som mellommåltid. Omtrent halvparten kan være frukt og bær, og den andre halvparten grønnsaker.
Kosthold og helse
Ingenting er sunt før det er spist
Det beste kostholdet er det du klarer å holde over tid – enkelt, balansert og gjennomførbart i hverdagen. En ny vane om gangen er et godt tips - og for mange kan et fint sted å starte være å tenke på hvordan man kan spise mer frukt og grønt.
5 tips: Slik spiser du mer frukt og grønt
Vi blir stadig oppfordret til å spise mer frukt og grønnsaker, men det er ikke alltid så lett i en hektisk hverdag. Derfor setter vi fokus på det aller viktigste, det som faktisk blir spist.
