Kornblanding med frisk frukt

Ved å lage din egen kornblanding, har du kontroll på ingrediensene. Og når du samtidig tilsetter oppkuttet frukt når du skal spise den, gjør du den ekstra sunn og fiberrik.
20-40 min

Ingrediensliste

Ingredienser

  • 1 dl havregryn
  • 1 dl frokostblanding (4-korn)
  • 1 dl hvetekli
  • 1 dl havrekli
  • 1 dl hvetekim
  • 1 dl solsikkekjerner
  • 0,5 dl hakkede valnøttkjerner
  • 0,5 dl hakkede usaltede peanøtter
  • 1 dl tørket frukt
  • 1 dl kiwi i biter
  • 1 banan i biter

Fremgangsmåte

Alt det tørre blandes sammen til en kornblanding.

Ved servering, så skjær opp frisk frukt og/eller bær å ha over kornblandingen. Her kan du bruke bananer, epler, druer, ananas, kiwi, bringebær, m.m.

Del på Facebook