Spis deg god - lag deg en bra start på dagen
Hva spiser du til frokost?
Blir det bare med tanken - og en kopp kaffe? Grønne og sunne valg til frokost gir deg energi til å ta fatt på dagens oppgaver.
En god kombinasjon er frukt og grønt, sammen med grovt brød, mûsli eller havregryn, det gir kroppen fiber, som metter og gir et jevnt energinivå på starten av dagen. Nøtter, magre meieriprodukter, og fiskepålegg tilfører også kroppen nyttig næring og kan passe fint til frokost.
Tips til frokost:
Frokost med yoghurt, frukt og bær.
Smoothie bowl med bær og banan
