Ta med barna på matlagingen

De fleste av oss er mye hjemme om dagen. Det kan bli lange dager og kanskje litt kjedelig. Bedre tid sammen betyr at vi kan gjøre ting sammen. Vi oppfordrer til å fylle dagen med farger; fra grønnsaker, frukt og bær. Det både gjør godt, smaker godt og er fint å holde på med sammen.

Mer tid hjemme

Når faste mønster blir brutt, gir det mulighet for positiv forandring. Foreldre kan ta med barna i vanlige, hverdagslige oppgaver og bidra til god livsmestring. Folkehelse og livsmestring som tverrfaglig tema i skolen skal gi elevene kompetanse som fremmer god psykisk og fysisk helse, og som gir muligheter til å ta ansvarlige livsvalg, skriver Utdanningsdirektoratet. Nå kan vi ta med dette inn i hjemmesitte-dagene våre.

Små barn er nysgjerrige og ivrige. I en travel hverdag kan det være en tålmodighetsprøve å ha dem med på kjøkkenet, men nå som vi har mer tid hjemme, kan dette bli både morsomt, lærerikt og hyggelig for hele familien.

Men en forhåndsregel er viktig å ta med seg; Vask alltid hendene godt før dere setter i gang.

Det er mange ting barna kan være med å gjøre på kjøkkenet. Barn kan også bruke kniv selv, - når det er voksne tilstede. Les mer om knivvett og få noen tips om kutting av grønnsaker her:

Når barn skal kutte grønnsaker

Opplysningskontoret for frukt og grønt - frukt.no/fotograf Synøve Dreyer

 

Bak med barna.

Barn elsker å bake. Og det er mange ting dere kan bake med grønnsaker, frukt og bær.

Banankake

Opplysningskontoret for frukt og grønt - frukt.no

Grove rundstykker med gulrot

Bringebærmuffins

Opplysningskontoret for frukt og grønt - frukt.no

Supper

Det å lage hjemmelaget suppe er enklere enn mange tror. Kutt - kok - mos så har du en deilig suppe på 1-2-3.

Opplysningskontoret for frukt og grønt - frukt.no - fotograf Synøve Dreyer

Se alle våre deilige supper her: Tid for suppe

Smak

Det er mange barn som syntes det er skummelt å smake på nye ting. Her kan du lese litt som smak og hvordan barna kan bli kjent med nye smaker:

Litt om smak

Lek med smak

Les også: Matlaging kan kobles til skolefag for de litt større

 

Spill våre matpakke- og smoothiespill